為什么長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)后，容易出現(xiàn)酸、麻、脹、痛等不適？為什么在不適的地方按捏揉壓后，不適感會(huì)減輕？其實(shí)這些不適感大都是因?yàn)樯眢w長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，經(jīng)脈不通、氣血淤積引起的，按壓就是為了疏通經(jīng)絡(luò)穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。經(jīng)絡(luò)通了，氣血暢了，不適感自然也就減輕了。
你真的了解經(jīng)絡(luò)嗎
艾灸愛(ài)好者們對(duì)經(jīng)絡(luò)這個(gè)詞一定不陌生，但可能只停留在這個(gè)詞熟悉，至于經(jīng)絡(luò)的深層含義是不清楚的。

在距今兩千多年前的《皇帝內(nèi)經(jīng)》里，經(jīng)絡(luò)的概念貫穿全書，東漢的張仲景在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的基礎(chǔ)上發(fā)展出了經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，隨著后世越來(lái)越多的醫(yī)學(xué)典籍對(duì)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的重視，經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)成為了中醫(yī)基礎(chǔ)理論的核心之一，也是人體艾灸、針灸、按摩的基礎(chǔ)，對(duì)臨床診治、用藥、針炙等均有實(shí)際指導(dǎo)意義。中醫(yī)典籍《醫(yī)學(xué)入門》有記載：“醫(yī)者不明經(jīng)絡(luò)，猶人夜行無(wú)燭”，充分體現(xiàn)了經(jīng)絡(luò)在中醫(yī)學(xué)中的重要地位，可謂是源于遠(yuǎn)古，服務(wù)當(dāng)今。

《醫(yī)學(xué)入門·經(jīng)穴起止》說(shuō)：“經(jīng)，徑也。徑直者為經(jīng)，經(jīng)之支脈旁出者為絡(luò)。”意思就是：經(jīng)就像路徑一樣是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)大而深的縱行干線；絡(luò)是經(jīng)脈的大小分支，縱橫交錯(cuò)，網(wǎng)絡(luò)全身。

有學(xué)者認(rèn)為經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是獨(dú)立于神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)（血管和淋巴管）之外的第三套網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)（如果經(jīng)絡(luò)的物質(zhì)結(jié)構(gòu)能被發(fā)現(xiàn)并加以證實(shí)，將引起生物學(xué)概念上的革命）。
疏通經(jīng)絡(luò)比你想象的更重要
《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·經(jīng)脈》指出： 經(jīng)脈者，所以決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。 概括說(shuō)明了疏通經(jīng)絡(luò)的重要性，下面我們具體來(lái)看下，疏通經(jīng)脈的作用有哪些。

一、經(jīng)絡(luò)支撐著人體正常的生命運(yùn)動(dòng)
經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)聯(lián)系人體內(nèi)外，網(wǎng)絡(luò)全身，有著運(yùn)**血的基本作用，能夠“行血?dú)舛鵂I(yíng)陰陽(yáng)，濡筋骨，利關(guān)節(jié)”（見(jiàn)《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·本藏》），意思就是經(jīng)絡(luò)對(duì)全身臟腑氣血起著維系、協(xié)調(diào)、平衡的作用，這樣才有了有機(jī)體正常的生命運(yùn)動(dòng)，可見(jiàn)經(jīng)絡(luò)的重要性。

二、經(jīng)絡(luò)能抵御外邪、反應(yīng)癥候
當(dāng)邪氣入侵人體時(shí)，遍布全身的經(jīng)絡(luò)正氣會(huì)首當(dāng)其沖，抵御外邪的入侵，“以溢奇邪，以通營(yíng)衛(wèi)”（《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)·氣穴論》）。

當(dāng)人體臟腑器官出現(xiàn)了問(wèn)題，又會(huì)通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳到體表表現(xiàn)出來(lái)，通過(guò)體表不同部位的不同反應(yīng)，就可以診斷出人體出現(xiàn)這種情況的原因。這也就是為什么我們?cè)谧霭茨Φ臅r(shí)候，按摩師能簡(jiǎn)單根據(jù)我們的穴位判斷我們身體狀況的原因。

三、通過(guò)刺激穴位，調(diào)理身體的虛實(shí)平衡
通過(guò)在適當(dāng)?shù)难ㄎ唤o予適量的刺激，然后激發(fā)出經(jīng)絡(luò)本身的感傳功能，從而調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡，使之向有利于機(jī)體恢復(fù)的方向轉(zhuǎn)化。“瀉其有余，補(bǔ)其不足，陰陽(yáng)平復(fù)”（見(jiàn)《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·刺節(jié)真邪》），意思就是當(dāng)疾病表現(xiàn)為“實(shí)”時(shí)，采用艾灸適當(dāng)經(jīng)絡(luò)穴位的方法來(lái)“瀉”其有余，反之則“補(bǔ)”其不足，從而達(dá)到體內(nèi)平衡。

tips：《素問(wèn)·通評(píng)虛實(shí)論》有云： 邪氣盛則實(shí)，精氣奪則虛。 “實(shí)”指以內(nèi)外邪氣擾亂臟腑功能為主要原因的疾病；“虛”指以人體基本物質(zhì)虧損為主要原因的疾病。

艾灸是疏通經(jīng)絡(luò)的好方式
疏通經(jīng)絡(luò)的方式其實(shí)有很多，刮痧、拔罐、艾灸等都可以調(diào)動(dòng)氣血疏通經(jīng)絡(luò)，那為什么要選擇艾灸呢？

刮痧和拔罐雖然能夠疏通經(jīng)絡(luò)，但并非所有人都適用，醫(yī)學(xué)百科有記錄說(shuō)：少兒患者，身體瘦弱者，老年體弱多病者，不可用刮痧；體弱、緊張、年老、兒童與易發(fā)生意外反應(yīng)的患者，不宜用正常的拔罐之法。故體虛的人不宜刮痧或拔罐，因?yàn)檫@類人群原本就氣血不足，刮痧或拔罐往往會(huì)出血、出痧，從而加劇氣血不足。

刮痧
明朝綜合性醫(yī)書《景岳全書》記載：“蓋以五臟之系，咸附于背，故向下刮之 ，刮痧就是通過(guò)對(duì)人體皮膚的反復(fù)刮動(dòng)，使皮膚局部“出痧”，從而到達(dá)**化瘀的作用。刮痧可以舒緩人體某些部位長(zhǎng)期勞累造成的酸痛，緩解人體疲勞，起到調(diào)整人體經(jīng)脈流轉(zhuǎn)、順氣**的作用。

拔罐
《本草綱目拾遺》記載：“以小紙燒見(jiàn)焰，投入罐中，即將罐合于**。”故拔罐是以罐為工具，利用負(fù)壓，使罐吸附于體表，造成局部瘀血，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、****、消腫止痛、**散寒等作用的療法。

艾灸
跟刮痧、拔罐**的區(qū)別在于，艾灸本身就具有培補(bǔ)人體陽(yáng)氣，生血**的作用！僅這一點(diǎn)就決定了艾灸的不可替代性，所以艾灸可以說(shuō)是疏通經(jīng)絡(luò)的理想選擇。

漢族藥學(xué)著作《本草從新》云：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽(yáng)之性，能回垂絕之陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰，**血，逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病。”由此可知艾灸具有通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、回陽(yáng)救逆、祛除陰寒的作用，常灸穴位有氣海、太沖、合谷、三陽(yáng)絡(luò)、承扶、附分。

【氣海穴】
《針灸穴名解》有言：“以本穴能助全身百脈之暢通，凡氣之所至，血乃通之，故中醫(yī)常云，氣為血之帥。”常灸此穴能助全身百脈暢通，增強(qiáng)身體抵抗力。

艾灸氣海穴配血海，可補(bǔ)氣養(yǎng)血、****、通經(jīng)散瘀，作用于小腹痞塊，五淋，經(jīng)閉不通。
——《醫(yī)學(xué)百科》
【太沖穴】
艾友們平日里灸太沖穴多用于熄肝風(fēng)，清頭目，理下焦，其實(shí)，通經(jīng)活絡(luò)也可通過(guò)艾灸此穴進(jìn)行調(diào)理，《針灸穴名解》有言：“太沖穴系肝經(jīng)之原穴，為肝經(jīng)的通道所在，原氣所居之處，有疏肝**、通絡(luò)和血之功。”

【合谷穴】
合谷穴即我們?nèi)粘Ｋ�說(shuō)的“虎口”，作用的范圍很廣泛，提神、止痛、調(diào)理腸胃等都可以艾灸此穴，通經(jīng)活絡(luò)更是不在話下，《中國(guó)針灸全書》指出：“陽(yáng)明經(jīng)多氣多血，合谷善于調(diào)和氣血、通經(jīng)止痛。”



艾灸合谷穴配頰車、迎香，可通經(jīng)活絡(luò)止痛，作用于牙痛，面痛，面癱。可疏風(fēng)解表，宣肺利竅，作用于感冒，**，發(fā)熱，鼻塞。
——《醫(yī)學(xué)百科》
【三陽(yáng)絡(luò)穴】
三陽(yáng)絡(luò)穴名字的由來(lái)是因其跟手部的三條陽(yáng)經(jīng)相聯(lián)絡(luò)，《中國(guó)針灸學(xué)詞典》有言：“三陽(yáng)絡(luò)有通絡(luò)、開(kāi)竅作用。”艾灸此穴除了可以通經(jīng)**還可用于緩解口齒及耳部不適。

艾灸三陽(yáng)絡(luò)穴配聽(tīng)宮、中渚，可開(kāi)竅通絡(luò)，主要作用于耳聾。
——《醫(yī)學(xué)百科
【承扶穴】
《針灸穴名解》有言：“承扶穴對(duì)肢體風(fēng)病具有攔截之效，有舒經(jīng)活絡(luò)之用”，故經(jīng)常艾灸此穴不僅能夠舒經(jīng)活絡(luò)，還可以**緩解風(fēng)邪引起的不適，如風(fēng)濕、中風(fēng)、風(fēng)疹等。

艾灸承扶穴配環(huán)跳、懸鐘，可舒筋活絡(luò)止痛，作用于坐骨神**，下肢癱瘓。
——《醫(yī)學(xué)百科》
【附分穴】
附分穴為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)之交會(huì)穴，位于人體背部，《中國(guó)針灸學(xué)詞典》有言：“附分穴有舒筋活絡(luò)的作用。“所以艾灸此穴也是通經(jīng)活絡(luò)不錯(cuò)的選擇。

艾灸附分穴配大椎、肩髃，可散寒**、通經(jīng)活絡(luò)，作用于肩背拘急疼痛。
——《醫(yī)學(xué)百科》
經(jīng)常艾灸這些穴位，經(jīng)絡(luò)通了、氣血足了，不僅身體越來(lái)越健康，而且反過(guò)來(lái)更有助于艾灸發(fā)揮作用。
疏通經(jīng)絡(luò)還可以食療
氣堵
常表現(xiàn)為嘆氣、胸悶、煩躁、郁悶，咽部有異物感，可以通過(guò)食用蘿卜、芹菜、香菜、山楂、柑橘、豌豆等食物來(lái)幫助順氣。

血瘀
常表現(xiàn)為皮膚干枯長(zhǎng)斑、大便黑色、舌頭黯紫、善忘等，可以經(jīng)常食用木耳、銀耳、黑豆、山楂、綠茶等**化瘀的食物。

濕邪
常表現(xiàn)為肢體沉重、困倦乏力、骨節(jié)肌肉疼痛、小便不利等，平日里要多吃薏米、紅豆、白扁豆、山藥等健脾祛濕的食物。

熱毒
常表現(xiàn)為皮膚容易出現(xiàn)**熱痛、容易起**、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛，適合吃冬瓜、絲瓜、竹筍、蓮藕、黃瓜、苦瓜等寒性及涼性的食物。

寒邪
秋冬天氣最易患寒邪，此時(shí)陽(yáng)氣受損，表現(xiàn)為畏寒腰冷、手腳冰涼、面色發(fā)白、拉肚子等，適宜食用降燥溫補(bǔ)的熱湯。
注：以上內(nèi)容僅供參考艾灸不可取代就醫(yī)、身體不適請(qǐng)醫(yī)院就診！

鄭先生
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