你的三角肌為什么一直練不起來|動嵐健身
**個原因：高低肩
可能是你的肩膀是高低肩。高低肩是很多人都會有的問題，但是一旦嚴重了的話就會影響到三角肌的外形，三角肌就會變得很不好看。所以如果你是高低肩的話，肩膀就不會太好看。那我們又該如何解決這個問題呢?
治療比預(yù)防要好，我們平日里應(yīng)該多多糾正自己不良的習(xí)慣，尤其要糾正坐姿，不讓自己形成高低肩。如果你已經(jīng)有高低肩了，就需要根據(jù)嚴重程度來進行治療了，如果輕的話可以通過改善生活習(xí)慣來進行改善，而如果嚴重的話就可以去醫(yī)院進行正規(guī)的治療。
第二個原因：營養(yǎng)跟不上
如果你健身后營養(yǎng)跟不上的話，就很容易導(dǎo)致三角肌長得不好看。我們平常健身結(jié)束以后，需要大量的營養(yǎng)進行后續(xù)的補充，如果后續(xù)不到位的話，那么就會影響到肌肉的長成。最常見的營養(yǎng)是蛋白質(zhì)，可以幫助構(gòu)建肌肉，讓你的肌肉長得更好。
但是如果營養(yǎng)跟上了，那么就一定會讓你的肌肉長得很好。我們需要大量的營養(yǎng)，平常也要注意飲食的均衡，把營養(yǎng)作為讓你運動的能量來源，源源不斷地輸送到體內(nèi)。
第三個原因：拉伸做不好
動嵐健身學(xué)院認為如果你在健身后沒有做什么拉伸運動的話，三角肌自然就長不好看了。拉伸運動對于一個健身者來說，有緊致肌肉、舒緩疲勞、**乳酸堆積、讓你的肌肉長得更好看的功能。那么，我們就需要認真進行拉伸運動嘍。拉伸運動對于一個健身者來說，是一個必然的步驟。
在這里我們會告訴你一些小竅門，讓你拉伸運動做得更好。在做拉伸運動的時候，一定要注意每一個動作都至少維持15秒鐘以上，除此之外呢，我們還需要讓拉伸東西做到位，這樣才會影響到肌肉，讓肌肉變得更好。https://jiaolian.danceland.com.cn/
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原因澆注系統(tǒng)和冒口位置不當(dāng)，補縮不良，鑄件結(jié)構(gòu)不合理，澆注溫度過高或鐵液成分不對，收縮率大。順序凝固原則進行凝固順序凝固原則是指采用各種工藝措施，使鑄件上從遠離冒口的部分到冒口之間建立一個逐漸遞增的溫度梯度，從而實現(xiàn)由遠離冒口的部分向著冒口的方向順序地凝固。
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