人生活中離不開吃，而美味的往往在滿足味蕾的同時也能滿足我們的口腹之欲，而實際上有些食物甚至能夠美白你的牙齒，下面就讓武隆健美口腔醫院的專家來告訴你，哪十種食物可以讓你的牙齒更加白。

1.芹菜

　　纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的有些食物殘渣，別的愈是費力咀嚼就愈能影響排泄唾液，平衡口腔內的酸堿值，到達天然的**作用。

　　2.芭樂

　　指有些熱帶生果，如香蕉，含高維Ｃ保護牙齦健康，嚴峻缺少維生素C的人牙齦會變得軟弱，簡單罹患疾病，呈現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或掉落等表現。

　　3.乳酪

　　鈣及磷酸鹽能夠平衡口中的酸堿值，防止口腔處于有利**活動的酸性環境，形成齲齒；常常食用能添加齒面鈣質，有助于強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。

　　4.無糖口香糖

　　能夠添加唾液排泄量，中和口腔內的酸性，進一步防止齲齒。

　　5.薄荷

　　薄荷葉里富含單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感受氣味新鮮。

　　6.水

　　適當喝水能讓牙齦保持濕潤，影響排泄唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓**得到營養，借機作怪而損害牙齒。

　　7.綠茶

　　綠茶富含很多的氟和牙齒中的磷灰石聯系，具有抗酸防齲齒的作用，同時可除去難聞口氣。

　　8.洋蔥

　　洋蔥里的硫化合物是強有力的**成分，能殺死包含形成咱們齲齒的變形鏈球菌。

　　9.香菇

　　所含的香菇多醣體？歟澹睿簦椋睿幔睿？梢砸種瓶謚械南婦制作牙菌斑。

　　10.芥末

　　內含isotonic yanates成分能夠按捺形成齲齒的變形鏈球菌繁衍。

資訊來源：健美口腔