一、電視前，這樣坐
“窩在沙發上看電視”，聽上去真像一只舒服的小貓？的確，別說窩在客廳的沙發上了，很多人都在臥室里裝上了電視，為的就是能看得“舒服”。
看電視也要找角度。無論是倚著沙發，靠在床頭，還是干脆就躺著看電視，對眼睛都是一種傷害，這種非平行的角度，會導致眼部肌肉用力不均。因此，看電視要注意保持視線和屏幕的基本平行，看電視的時間不要太長，持續看1小時后就休息10分鐘左右，反正現在插播廣告如此頻繁，這個其實很容易就能做到，對不對？
頻繁換臺更傷眼。換臺的瞬間，是對眼睛刺激**的時候，所以在換臺的那一瞬**閉上眼睛，或者在換臺后多眨幾下眼，刺激淚腺的分泌，從而避免眼疲勞的出現。
二、電視，這樣放
電視機放置的高度也會影響到眼睛的健康，可不能買回來隨便放在電視臺上，或者在墻上安裝個“差不多”的高度就行了。
高度。要保證電視機屏幕高度和視線相平行，電視機屏幕的中點位置略低于視平線，過高或過低不但會使電視畫面的觀賞受到影響，還會影響到眼球附近肌肉的正常緊張程度，視覺疲勞常來“做客”不說，嚴重的話還會出現斜視呢！
距離。電視和你的距離要結合自己家里的光線、位置來決定，不過，有一個基本的準則一定要遵守：不管其他的環境條件如何，你和電視的距離最少要保持在3米以上，否則一定會導致近視等眼部問題的哦！
三、電視，這樣調
看電視之所以會引起視覺疲勞，都是因為以下兩個的因素造成的：亮度和色溫。從亮度看，亮度較高，看起來會更清晰，但閃爍頻率越高，越不利于人眼健康；從色溫看，色溫較高，對藍天大海等冷色的表現更鮮艷，對人眼的刺激也較大。反之，色溫較低，顯示的膚色較正常，對人眼的刺激也較小。其實，無論我們購買什么樣的電視，都可以通過對菜單中一些選項的調節，而讓我們的電視變得更利于眼健康。
亮度要調低。應以眼睛舒服為標準，不能只圖高亮度。高亮度不僅不利于眼睛健康，也容易降低顯示器的使用壽命，還多消耗能源；使用液晶電視，應注意把亮度調低。
顏色要調低。不論看哪種電視，色溫都應注意調低。在調試電視顏色時，**以新聞節目中主持人的膚色為標準，這樣對眼睛有好處。
四、電視燈，這樣開
看電視時喜歡開著主要的照明燈？嗯，有道理，這樣不會因屏幕過亮讓眼睛不舒服？看電視時喜歡把所有的燈都關掉？嗯，也有道理，眼睛在一片黑暗里可以十分輕松地找到畫面，而且還很省電？
聽上去很美，可其實都不對！**的辦法，就是在室內開一盞瓦數較低、光線比較柔和的小燈，有燈罩更好，用它來調節室內的背景亮度，使眼睛不感到疲勞，還能減少體內各種維生素的消耗呢！
電視燈應該這樣放：這盞燈不要出現在人們觀看電視的視野內，以免對眼睛產生不必要的額外刺激，**放在電視的側后方；燈光不要直射到熒光屏上，以免影響圖像質量，在電視屏幕上產生炫光區，更傷害眼睛。
五、電視旁，這樣擺
任何動植物，都有吸收輻射的自然能力，考慮到眼睛的健康，我們可以在電視旁放一些綠色植物，以減少輻射，并可以在廣告時間，看看那片鮮綠植物以放松視覺神經。
電視旁的**植物：很多電視都不帶防水保護，如果旁邊擺放水養植物或綠色植物帶來的濕氣就會過多，可能嚴重影響到電視的使用安全和使用壽命。因此，電視的**綠色拍檔由仙人球、仙人掌、蘆薈這種耐旱植物來充當是最合適不過的了！
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資訊來源：美國黑金