按摩是中國傳統的一種特色療法。按摩每個部位，都會起到相應的作用的。那么在平時沒事的時候，可以自己給自己按摩一下腹部，也是對身體很有好處的。

    按摩，是中醫治病的傳統手法，能強身祛疾、延緩衰老，其中腹部按摩更能保健養生。早在中醫學的經典《黃帝內經》一書中就有記載：“腹部按揉，養生一訣”。我國唐代名醫、百歲老人孫思邈也曾經寫道：“腹宜常摩，可去百病。”

    中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”;脾胃為人體后天之本，能維持人體正常的生理功能。只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。

    現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，防止和****，對老年人尤其必要。

    經常巧妙地按摩腹部，還可以使胃腸道黏膜產生足量的“前列腺素”，能**地防止胃酸分泌過多，并能預防消化性潰瘍的發生。揉腹還可以促進脂肪的吸收和運走，防止人體大腹便便，收到滿意的**效果。

    經常按摩腹部，還有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按摩腹部，有助于入睡，防止**。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按摩腹部能平息肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助治療的良好作用。

    溫馨提示：按摩腹部可以使人精神愉悅，達到一種養生保健的作用�，F代社會的發展在無形中都會給年輕的白領帶來壓力，身體的健康才是做一切事的保障，對自己的身體重視起來，才能更好的完成學業，工作的。

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