隨著人們生活物質(zhì)的不斷提高，對(duì)生活質(zhì)量的要求也在不斷增長(zhǎng)，現(xiàn)在人們要求的已經(jīng)不再是以前吃飽穿暖就行了，而是現(xiàn)在吃的養(yǎng)生吃的健康，活的充實(shí)健康，那么什么樣的生活才算是健康的，可能每個(gè)人對(duì)于它的定義都不同吧。



　　健康的生活從廣義上可以分為兩種：身體健康和心理健康



　　健康的生活方式重點(diǎn)在于“健康”，而每個(gè)人對(duì)于健康的定義不同，有的人認(rèn)為只要不生病就是健康的，這也不可否認(rèn)，不過(guò)也有的人認(rèn)為擁有良好的生活習(xí)慣、多親近大自然多運(yùn)動(dòng)就是健康的，其實(shí)這些都屬于健康生活的一部分。健康生活包含很多內(nèi)容，并不是說(shuō)全部做到就是健康的，只要我們生活的舒服那么就是健康的。



　　健康的生活方式對(duì)于不同年齡段的人來(lái)說(shuō)定義也不同，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)少玩手機(jī)、少熬夜就是健康的，中年人，少加班、少喝酒、少點(diǎn)工作壓力，多休息就是健康的，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，早睡早起、按時(shí)吃飯、規(guī)律的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)就是健康的。而且由于每個(gè)人的價(jià)值觀不同，所以選擇的健康生活方式也不同，人們都會(huì)習(xí)慣性的選擇跟自己價(jià)值觀相同的生活方式來(lái)生活，這種“選擇”其實(shí)是悄悄進(jìn)行的，不用痛苦的決擇，就好像水往低處流一樣，當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)心某方面知識(shí)與體驗(yàn)積累到一定程度，價(jià)值觀開始編向此領(lǐng)域，就會(huì)悄悄地參與到這種生活方式里面去。



　　對(duì)于小編這個(gè)年齡來(lái)說(shuō)，不熬夜、少玩手機(jī)、多運(yùn)動(dòng)、按時(shí)吃飯就是健康的生活方式，對(duì)于經(jīng)常對(duì)著電腦、久坐不動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)或許就是比較健康的生活方式吧。可是對(duì)于我這樣的宅女來(lái)說(shuō)，想要讓我運(yùn)動(dòng)是非常困難的事情，沒(méi)事在家玩手機(jī)、看電視、吃零食、睡覺(jué)是非常舒服的事情，在我看來(lái)生活本應(yīng)該就是這樣的悠哉愜意的，不過(guò)當(dāng)我朋友軟磨硬泡拉我去運(yùn)動(dòng)了一次之后我就再也不這么想了。春節(jié)放假在家，朋友來(lái)找我玩，說(shuō)市區(qū)有一家室內(nèi)游樂(lè)場(chǎng)，里面有水上沖關(guān)項(xiàng)目，就是電視上經(jīng)常看到的男生女生向前沖、智勇大沖關(guān)類似的水上運(yùn)動(dòng)，當(dāng)時(shí)我是非常不情愿去的，覺(jué)得大冷天的玩水上運(yùn)動(dòng)那不是腦子進(jìn)水了嗎，可是經(jīng)不住朋友的念叨就跟他們一起去了，到了才發(fā)現(xiàn)其實(shí)水上沖關(guān)是可以兩用的，夏季可以玩水上的，冬天可以將水換成海洋球照樣可以玩。



　　當(dāng)時(shí)選擇玩沖關(guān)項(xiàng)目的人還是挺多的，我們也是排了好長(zhǎng)隊(duì)才輪到的，像我這樣沒(méi)有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞的人到上面過(guò)了兩關(guān)就被淘汰了，看看我的朋友們，一個(gè)個(gè)不是通關(guān)了就是差一點(diǎn)就要通關(guān)了，這時(shí)也激起了我的好勝心，想著一定不能在朋友面前丟臉一定要通關(guān)，就反復(fù)排隊(duì)玩，感覺(jué)那**將我這么多年來(lái)缺的運(yùn)動(dòng)量都給補(bǔ)回來(lái)了似的(可見(jiàn)我的運(yùn)動(dòng)量有多大)，終于在我第N次的挑戰(zhàn)中成功過(guò)關(guān)。從那兒之后就好像我的運(yùn)動(dòng)之門被打開了一樣，年后一上班就去辦了健身卡，每天晚上跑步，騎自行車上班，經(jīng)常出來(lái)散步，朋友們對(duì)我的變化都大吃一驚，我也挺納悶的，之前一直認(rèn)為的健康生活在現(xiàn)在看來(lái)真得是玩物喪志，沒(méi)有一點(diǎn)積極陽(yáng)光的一面，反而認(rèn)為現(xiàn)在的生活才是健康、陽(yáng)光的。



　　我自己也在網(wǎng)上查了一下春節(jié)期間玩的水上沖關(guān)設(shè)備，是由鄭州三邦科技有限公司生產(chǎn)的，我覺(jué)得挺好玩的就又看了一下這一家其他的產(chǎn)品，發(fā)現(xiàn)他們是專業(yè)生產(chǎn)水上沖關(guān)設(shè)備的廠家，有很多不同款式的設(shè)備，也看了一下他們?cè)诓煌�地方的案例，看著都非常好玩，過(guò)段時(shí)間要去哈爾濱出差，發(fā)現(xiàn)他們有在那邊做過(guò)沖關(guān)項(xiàng)目，想到時(shí)候去玩一下。



　　健康與否，什么樣的生活方式才算是健康的只有自己知道，適合自己的才是**的，生活也是，過(guò)著舒服、生活的健康就是好的，其實(shí)網(wǎng)上對(duì)于健康生活有很多的定義，那也只是別人對(duì)于健康的定義，是別人實(shí)踐出來(lái)的結(jié)果，不過(guò)不一定適合你，想要健康還是要總結(jié)出自己的一套健康生活方式。