在炎熱的夏季，我們每個人的內心都非常煩躁，特別是小朋友們。他們白天涼快一些的時候才會可能想要睡上一覺，在晚上熱的時候根本就睡不著。如果開著空調的又擔心他們晚上睡覺不老實會踢被子，現在越來越多的孩子不喜歡睡覺，特別是在白天應該午休的時候，在床上也不睡覺。晚上睡覺也沒有好好的睡，真是擔心他們會睡眠不足。



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　 比如說，現在不少年輕父母擔心孩子后半夜饑餓，硬是半夜把他們叫醒進行喂食。在入睡之前抱著孩子又哄又拍，哄著入睡，甚至半夜里只要孩子一哭就立馬抱起來。專家說，其實這些做法都是非常錯誤的。寶寶在半夜里驚醒4～6次完全是屬于正常現象，應該多培養他們在驚醒后自動重新入睡的習慣。



　 我們從小就應該培養孩子們有一個良好的睡眠習慣，該休息的時間就要去休息，不能讓他們不想睡就不睡，想睡的時候不分任何時間就睡。家長們也要起到一個良好的指引作用。合理的飲食與良好的作息是孩子健康成長最重要的條件。

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