想讓寶寶長(zhǎng)得高嗎？多吃以下幾種水果可能會(huì)有所幫助哦。



吃什么水果能”長(zhǎng)高”？



梨，梨是生活里最常見(jiàn)的一種水果，它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，最常見(jiàn)的功效它可以治療”咳嗽”。對(duì)骨骼來(lái)說(shuō)它能夠保證骨骼細(xì)胞的健康，軟化血管，能夠促使血 液將營(yíng)養(yǎng)元素（如鈣質(zhì)）輸送至骨骼，促進(jìn)骨 骼對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，從而可以保障身體的進(jìn)一”步長(zhǎng)”高。



西梅，西梅是一種原產(chǎn)于美國(guó)加州的水果。西梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在于它含有豐富的維生素、鐵、鉀等礦物質(zhì)，卻不含脂肪和”膽固醇”。它是一種強(qiáng)身健骨的理想水果，多吃不僅利于骨骼的健康生長(zhǎng)，還不宜發(fā)胖，一舉二得。



火龍果，火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種”低熱”量、高纖維的水果。火龍果并非富鈣水果，但是它鋅、鉀、錳、維C等成分的含量比較高，這些都是維持骨細(xì)胞結(jié)構(gòu)及其功能、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)必不可少的元素。除此之外對(duì)骨骼**的功效就是能夠**的增加骨密度，為身體能夠健康的長(zhǎng)高打基礎(chǔ)。

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為什么吃水果可以促進(jìn)長(zhǎng)高？

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吃水果能保證人體所需要的維生素，所謂維生素是生命的泉源，維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的，而這些來(lái)大多來(lái)自于水果和蔬菜。水果可以幫助補(bǔ)充維生素，為長(zhǎng)高起到一定的幫助。