血壓低多發(fā)作在營養(yǎng)不良的人身上，大多數(shù)收縮壓在100毫米汞柱以下，常表現(xiàn)為肉體疲倦、怕冷、頭暈、記憶力降落、出冷汗等，假如不及時處置，嚴(yán)重時可能誘發(fā)腦卒中等疾病，那血壓低到底該怎樣辦?怎樣調(diào)理呢?



　 食療升壓



　 桂圓肉3~9克，每日服用**。補(bǔ)脾**。



　 紅棗，每次吃7~15顆，每日2次。****。



　 核桃，每次吃5顆，每日3次，常服**。補(bǔ)虛強(qiáng)體、加強(qiáng)體質(zhì)。



　 人參酒(白參50克泡入500毫升白酒中)，浸泡半月，每日飲用一小杯。滋補(bǔ)、調(diào)整血壓。



　 紅棗20顆，黨參15克，將兩者一并煮湯食用，每日1~2次。健脾**，養(yǎng)血，適用于體質(zhì)虛弱者多食。



　 中醫(yī)驗(yàn)方升壓



　 驗(yàn)方一：肉桂15克，甘草15克，桂枝15克，用沸水沖泡，每日1劑(孕婦慎用)。補(bǔ)氣益血，暖脾胃，除積冷。



　 驗(yàn)方二：五味子12克，麥冬15克，紅參10克，水煎服，每日1劑。強(qiáng)身健體、補(bǔ)元?dú)狻⑸�血壓�?br />


　 驗(yàn)方三：枳實(shí)15克，五味子15克，陳皮15克，水煎服，每日1劑(孕婦慎用)。升壓，改善微循環(huán)。



　 穴位升壓



　 血壓低能夠經(jīng)過按摩**穴--素 穴來升壓，有升陽救逆、開竅清熱成效，實(shí)驗(yàn)標(biāo)明，刺** 穴能夠使心搏量增加、呼吸增強(qiáng)、尿量增加、血糖升高等，其升壓作用確切。



　 位置：位于我們鼻尖的正中央。



　 按摩手法：用拇指、食指、中指三指捏住鼻尖，停止捏、拉、揉等動作共2~3分鐘，按揉時力度稍大，要到達(dá)較強(qiáng)的刺激，升壓作用才明顯，以部分覺得脹痛為度



　 薰蒸升壓



　 長期血壓過低，血液無法順利流向腦部，會形成腦部霎時缺血，而呈現(xiàn)眩暈現(xiàn)象，也會比擬容易感到冰冷和疲倦，而香薰具有調(diào)理、刺激作用，逐漸改善循環(huán)系統(tǒng)，可以滿足低血壓患者的需求。



　 配方一：白芷、干姜各10克。用水煎煮后，把藥水倒入臉盆中，用大毛巾蓋住整個頭部和臉盆，閉上眼睛，用口和鼻子交替停止深呼吸(防止**)，維持5~10分鐘，經(jīng)過熱蒸汽吸入香薰的**精髓，用于升壓。適用于低血壓者。



　 配方二：迷迭香精油6滴。直接將迷迭性滴入浴盆內(nèi)，攪勻后，泡澡15分鐘，深呼吸芳香蒸氣，有**、強(qiáng)心、促進(jìn)血液循環(huán)作用，適用于血壓低者。



　 動作升壓



　 緩解低血壓的**動作是單腳騰躍。辦法是每天堅(jiān)持單腳騰躍，開端時每次跳20~30下，以后逐步增加，每天2次，以不累為度，不但能改善血壓低，而且腿部肌肉也會變得堅(jiān)固有力。



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